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Quarta-feira, 8 de agosto de 2018


DANÇAR E VIVER
AULAS DE DANÇAS PROMOVEM HÁBITOS DE VIDA SAUDÁVEL PARA MELHOR IDADE
EM PENHA

 

Com o objetivo de promover hábitos saudáveis, a Prefeitura Municipal de Penha está 
promovendo Aulas de Danças e Alongamentos, visando atender principalmente a faixa 
etária da Melhor Idade, a partir dos 60 anos. O projeto é executado através da 
Fundação Municipal de Esportes (FME) às terças e quintas-feiras, das 8h às 10h, 
na Praça da Praia do Quilombo. Tudo gratuito para a população, em uma parceria 
das Secretarias da Saúde e do Esporte.

 

O projeto é executado há dois meses e conta também com eventos como do dia 09 de agosto, 
quando haverá palestras sobre alimentação, saúde, meditação e com atendimentos de psicólogos 
e fonoaudiólogos. As atividades além de ginástica e dança, terminam com uma caminhada pela 
orla da cidade.

 

“Pensamos nesse projeto depois de ver a praça entregue a moradores de rua e pichadores, 
então reformamos o banheiro, a sala do café e pintamos os aparelhos de ginástica. Todos 
acolheram muito bem a ideia da Prefeitura”, conta o superintendente da FME Carlos César 
de Souza.

 

Considerado um importante componente do estilo de vida saudável, a prática de exercícios 
está associada à diversos benefícios físicos e mentais. Além de proporcionar um melhor 
convívio social, o desenvolvimento de atividades potencializa o aprimoramento das qualidades 
físicas do corpo e gera independência para tarefas diárias.

 

A expectativa de vida está crescendo no Brasil e com o aumento da população, houve também, 
o crescimento de pessoas da melhor idade fazendo exercícios. Por ser benéfico em praticamente 
todas as idades, a atividade deve auxiliar na manutenção da saúde, além de ser praticada com 
regularidade e após avaliação médica.

 

Envelhecimento saudável depende de uma boa alimentação, combinada com a prática de exercícios 
físicos e metais. Ambos colaboram para a diminuição da pressão arterial, diabetes, obesidade 
e depressão. Investir em treinos cuidando do corpo e da mente são segredos para uma vida melhor.